Jika dahulu penyakit gastrik sering dikaitkan dengan golongan dewasa dan warga emas, kini semakin ramai golongan muda, termasuk remaja dan mahasiswa, turut mengalami masalah ini. Fenomena ini menimbulkan persoalan: mengapa gastrik semakin kerap berlaku dalam kalangan generasi muda? Mari kita selami punca, gejala, serta langkah pencegahan bagi membantu kita memahami isu ini dengan lebih mendalam.
Apa Itu Gastrik?
Secara asasnya, gastrik merujuk kepada keradangan pada lapisan perut yang dikenali sebagai mukosa gastrik. Keadaan ini berlaku apabila asid perut yang tinggi atau jangkitan tertentu menyebabkan iritasi pada lapisan perut. Jika tidak dikawal, ia boleh menyebabkan kesakitan, pedih ulu hati, kembung, loya, dan dalam kes yang serius, ulser perut.
Menurut kajian daripada World Journal of Gastroenterology (2020), hampir 50% penduduk dunia berisiko mengalami gastrik dalam pelbagai peringkat umur. Namun, trend menunjukkan peningkatan kes dalam kalangan individu muda, termasuk mereka yang berusia seawal belasan tahun.
Punca Gastrik Dalam Kalangan Golongan Muda
1. Gaya Hidup Tidak Sihat
Perubahan gaya hidup moden menjadi faktor utama peningkatan kes gastrik dalam kalangan anak muda. Antara tabiat yang menyumbang termasuk:
- Melewatkan waktu makan atau kerap berpuasa tanpa pengawasan
- Pengambilan makanan segera yang tinggi lemak dan pedas
- Minuman berkafein dan berkarbonat secara berlebihan
- Kurang bersenam dan gaya hidup sedentari
Apabila waktu makan tidak konsisten, asid perut terus dirembeskan walaupun tiada makanan untuk diproses, menyebabkan iritasi pada dinding perut.
2. Tekanan (Stres)
Pelajar universiti, pekerja muda, malah pelajar sekolah menengah kini berhadapan dengan tekanan akademik, kerjaya, dan masalah peribadi. Stres yang berpanjangan merangsang pengeluaran asid gastrik berlebihan, sekali gus meningkatkan risiko berlakunya gastrik.
3. Penggunaan Ubat-Ubatan
Pengambilan ubat tahan sakit seperti NSAIDs (contoh: ibuprofen, aspirin) secara kerap juga boleh merosakkan lapisan perut, menyebabkan gastrik. Golongan muda yang aktif bersukan sering bergantung pada ubat-ubatan ini tanpa menyedari risikonya.
4. Jangkitan Helicobacter pylori
Bakteria Helicobacter pylori merupakan punca utama gastrik kronik. Ia menjangkiti lapisan perut dan merangsang pengeluaran asid yang tidak terkawal. Walaupun boleh berlaku pada semua peringkat umur, jangkitan ini kini semakin kerap ditemui dalam kalangan remaja.
5. Tabiat Merokok dan Alkohol
Remaja dan golongan muda yang terjebak dengan tabiat merokok dan pengambilan alkohol berlebihan lebih berisiko mengalami gastrik. Kedua-dua bahan ini merosakkan lapisan pelindung perut serta meningkatkan rembesan asid.
Gejala Gastrik Yang Perlu Diberi Perhatian
Gastrik boleh berlaku dalam dua bentuk: gastritis akut (berlaku secara tiba-tiba) dan gastritis kronik (berlanjutan dalam tempoh yang lama). Antara gejala gastrik yang lazim termasuk:
- Sakit atau pedih pada bahagian atas perut
- Rasa loya atau muntah
- Kembung perut atau sendawa berlebihan
- Hilang selera makan
- Berat badan menurun secara mendadak
- Pedih ulu hati
- Rasa cepat kenyang walaupun makan sedikit
Jika dibiarkan tanpa rawatan, gastrik boleh menyebabkan komplikasi serius seperti ulser perut, pendarahan gastrousus dan dalam kes jarang, kanser perut.
Kenapa Golongan Muda Lebih Terjejas Kini?
Fenomena peningkatan gastrik dalam kalangan orang muda berkait rapat dengan perubahan cara hidup selepas pandemik, tekanan sosial, serta pemakanan moden yang kurang seimbang. Malah, penggunaan gajet secara berlebihan juga boleh mengganggu waktu tidur, menyebabkan gangguan hormon yang akhirnya memberi kesan kepada sistem penghadaman.
Kajian Journal of Adolescent Health (2022) melaporkan peningkatan ketara kes gastrik dalam kalangan remaja berumur 15 hingga 24 tahun selepas pandemik COVID-19, akibat perubahan rutin harian, stres akademik, serta kebimbangan masa depan.
Baca tentang Berita Semasa disini : Digigit Kucing atau Anjing? Ini Tindakan Segera Cegah Rabies
Cara Mencegah Gastrik Seawal Usia Muda
Walaupun gastrik nampak seperti masalah biasa, ia boleh dicegah dengan beberapa amalan gaya hidup sihat:
1. Amalkan Waktu Makan Yang Teratur
Makan secara berkala membantu menyeimbangkan rembesan asid perut. Elakkan melewatkan waktu makan, terutama sarapan.
2. Pilih Makanan Sihat
Kurangkan makanan berminyak, pedas, dan bergoreng. Lebihkan sayur-sayuran, buah-buahan, dan makanan berserat tinggi. Elakkan minuman berkafein secara berlebihan.
3. Kawal Stres Dengan Baik
Amalkan teknik pengurusan stres seperti meditasi, senaman ringan, membaca atau hobi lain yang menenangkan fikiran.
4. Tidur Yang Cukup
Tidur yang tidak mencukupi boleh mengganggu keseimbangan hormon serta sistem penghadaman. Sasarkan tidur 7-8 jam setiap malam.
5. Kurangkan Penggunaan Ubat Tahan Sakit
Gunakan ubat tahan sakit hanya jika benar-benar perlu dan di bawah pengawasan doktor.
6. Elakkan Merokok dan Alkohol
Berhenti merokok dan kurangkan pengambilan alkohol dapat melindungi lapisan perut daripada kerosakan jangka panjang.
Rawatan Gastrik: Bila Perlu Berjumpa Doktor?
Sekiranya mengalami gejala gastrik yang kerap berulang atau berpanjangan, dapatkan pemeriksaan lanjut. Antara rawatan lazim bagi gastrik termasuk:
- Ubat penahan asid seperti antasid, H2-blocker, atau perencat pam proton (PPI)
- Antibiotik jika berkaitan dengan jangkitan Helicobacter pylori
- Suplemen probiotik untuk membantu keseimbangan bakteria baik dalam perut
Pemeriksaan endoskopi mungkin diperlukan jika gejala gastrik berterusan walaupun selepas rawatan awal.
Kesimpulan
Gastrik bukan lagi penyakit orang dewasa semata-mata. Dengan gaya hidup moden yang serba pantas dan penuh tekanan, golongan muda kini turut terdedah kepada risiko gastrik. Namun begitu, masalah ini boleh dicegah dan dikawal dengan amalan pemakanan seimbang, pengurusan stres, serta gaya hidup sihat.
Penting untuk kita semua, khususnya golongan muda, mengambil berat tentang kesihatan perut mulai sekarang supaya tidak menanggung kesan jangka panjang yang lebih serius.
Lebih banyak artikel menarik disini : Jangan Abaikan 6 Tanda Ini, Anda Mungkin Terkena Gastritis (Gastrik Angin)!
