Anda tidur 7–8 jam setiap malam. Namun siang hari masih kerap menguap — ketika bekerja, belajar, malah ketika berbual. Situasi...

Ramai yang menganggap sahur sekadar “cukup syarat”. Ada yang bangun lewat, minum segelas air kosong, kemudian sambung tidur. Niatnya mungkin...

Pernahkah anda bangun tengah malam beberapa kali hanya untuk ke tandas? Ramai orang anggap ia perkara biasa kerana “minum banyak...

Banyak rumah dan bilik tidur menggunakan aircond untuk keselesaan terutama di cuaca panas. Namun, ramai yang perasan apabila bangun tidur,...

Dalam dunia moden yang serba pantas ini, tekanan (stress) sudah menjadi perkara biasa. Sama ada kerana kerja, pelajaran, keluarga, kewangan...

Telur merupakan salah satu makanan paling mudah didapati, murah, dan serba guna. Walaupun sering dianggap biasa, telur sebenarnya adalah “superfood”...

Tubuh manusia ibarat sebuah mesin yang kompleks, di mana setiap bahagian mempunyai fungsi tersendiri untuk memastikan ia beroperasi dengan sempurna....

Suhu badan adalah salah satu petunjuk penting untuk memantau tahap kesihatan seseorang. Ia sering diukur untuk mengenal pasti sama ada...

Sakit belakang adalah salah satu masalah kesihatan yang paling kerap dialami, sama ada oleh golongan muda atau warga emas. Puncanya...

Tubuh manusia ibarat cermin kepada keadaan sekelilingnya. Segala yang kita makan, minum, hirup, dan alami setiap hari — semuanya dipengaruhi...