Setiap orang pasti akan berpeluh, terutamanya ketika cuaca panas atau selepas melakukan aktiviti fizikal. Namun, jika anda mengalami peluh berlebihan walaupun dalam keadaan sejuk atau ketika tidak melakukan apa-apa, itu mungkin bukan perkara biasa. Anda mungkin mengalami satu keadaan yang dikenali sebagai hiperhidrosis – masalah kesihatan yang jarang disedari tetapi sangat memberi kesan kepada kualiti hidup seseorang.
🥵 Apa Itu Hiperhidrosis?
Hiperhidrosis ialah keadaan di mana tubuh menghasilkan peluh berlebihan tanpa sebab yang jelas. Ia bukan sekadar peluh biasa ketika bersenam atau berada di bawah matahari, tetapi peluh yang keluar secara berlebihan pada bila-bila masa – walaupun ketika duduk diam di dalam bilik berhawa dingin!
Keadaan ini boleh berlaku di:
- Tapak tangan
- Tapak kaki
- Ketiak
- Dahi atau muka
Hiperhidrosis boleh dibahagikan kepada dua jenis:
- Hiperhidrosis primer – berpunca daripada masalah pada sistem saraf yang mengawal peluh, tanpa sebab perubatan yang jelas.
- Hiperhidrosis sekunder – disebabkan oleh masalah kesihatan lain seperti diabetes, masalah tiroid, atau kesan sampingan ubat.
⚠️ Tanda-Tanda Anda Mungkin Alami Hiperhidrosis
Antara tanda-tanda utama:
- Peluh meleleh walaupun cuaca sejuk
- Sukar memegang pen atau objek kerana tapak tangan terlalu basah
- Kerap menukar pakaian kerana ketiak basah
- Rasa malu atau tidak selesa berinteraksi sosial
Jika anda mengalami tanda-tanda ini secara berterusan, ada kemungkinan anda sedang menghadapi masalah peluh berlebihan yang memerlukan perhatian.
Baca tentang Kesihatan Tubuh Badan disini : Kerap Sakit Perut Lepas Makan? No. 4 Mungkin Puncanya!
😣 Bagaimana Ia Menjejaskan Hidup?
Walaupun hiperhidrosis bukan penyakit berbahaya, ia boleh menjejaskan emosi, keyakinan diri dan interaksi sosial.
Ramai yang:
- Mengelak berjabat tangan
- Takut berbual rapat dengan orang lain
- Sentiasa risau tentang bau badan dan penampilan
Situasi ini boleh membawa kepada tekanan perasaan, rasa rendah diri dan dalam kes tertentu, kemurungan.
💡 Rawatan dan Cara Mengurangkan Peluh Berlebihan
Berita baiknya, peluh berlebihan boleh dirawat! Bergantung kepada tahap hiperhidrosis, terdapat beberapa pilihan:
Rawatan awal:
- Antipeluh khas (antiperspirant yang mengandungi aluminium klorida)
- Ubat preskripsi dari doktor
Rawatan lanjut (jika perlu):
- Suntikan Botox untuk menyekat kelenjar peluh
- Rawatan iontophoresis (rendaman tangan/kaki dalam air berarus elektrik rendah)
- Pembedahan kecil (simpathektomi) untuk kes yang teruk
Di samping itu, menjaga pemakanan, memakai pakaian yang sesuai, dan mengelakkan tekanan berlebihan juga boleh membantu mengawal peluh.
📌 Tip Ringkas:
- Gunakan antipeluh kuat sebelum tidur
- Pilih pakaian longgar dan fabrik yang menyerap peluh
- Kurangkan kafein dan makanan pedas
✅ Kesimpulan
Peluh berlebihan bukan sekadar masalah kecil atau perkara yang boleh diabaikan. Ia boleh memberi kesan besar terhadap emosi, keyakinan dan kehidupan seharian. Jika anda merasakan peluh anda terlalu berlebihan dan mengganggu rutin harian, jangan malu untuk mendapatkan nasihat doktor.
Rawatan tersedia dan bantuan wujud – yang penting, anda tidak perlu tanggung seorang diri.
Lebih banyak artikel menarik disini : Kenapa saya sangat kuat berpeluh (Hyperhidrosis) dan bagaimana cara mengatasinya?
