Pemakanan Sihat

Ramadan tiba, ramai yang menitikberatkan sahur supaya tenaga cukup sepanjang hari berpuasa. Tetapi ada juga yang mengadu, walaupun sahur sudah...

Ikan sering dianggap makanan biasa, tapi hakikatnya ia adalah antara sumber nutrisi paling penting untuk otak. Ramai yang jarang makan...

Dalam dunia moden hari ini, suplemen semakin popular. Vitamin, mineral, serbuk protein, kolagen, Omega-3 — semuanya mudah dibeli dan dipromosikan...

Ramai orang fokus pada skincare dan suplemen untuk jaga kulit serta tenaga, tapi lupa satu perkara penting — apa yang...

Maggi atau mi segera adalah salah satu makanan paling popular di Malaysia. Rasanya yang cepat, mudah, dan sedap menjadikannya pilihan...

Teh hijau bukan sekadar minuman yang menyegarkan. Selama bertahun-tahun, ia menjadi minuman popular di kalangan mereka yang mahu menguruskan berat...

Pepatah Inggeris “An apple a day keeps the doctor away” telah terkenal selama berabad-abad. Ia memberi mesej mudah: makan buah...

Metabolisme sering disebut-sebut dalam konteks berat badan, tetapi ia lebih daripada sekadar pembakaran kalori. Metabolisme adalah proses kimia dalam tubuh...

Garam adalah bahan asas dalam hampir semua masakan. Tanpa garam, makanan rasa hambar. Tapi bila pengambilan garam terlalu tinggi, ia...

Buah sememangnya dianggap makanan sihat dan sumber vitamin, serat, dan antioksidan. Namun, ramai tidak sedar bahawa pengambilan buah secara berlebihan...