Pemakanan Sihat

Metabolisme sering disebut-sebut dalam konteks berat badan, tetapi ia lebih daripada sekadar pembakaran kalori. Metabolisme adalah proses kimia dalam tubuh...

Garam adalah bahan asas dalam hampir semua masakan. Tanpa garam, makanan rasa hambar. Tapi bila pengambilan garam terlalu tinggi, ia...

Buah sememangnya dianggap makanan sihat dan sumber vitamin, serat, dan antioksidan. Namun, ramai tidak sedar bahawa pengambilan buah secara berlebihan...

Selepas seharian berpuasa, tekak terasa kering dan badan mula lemah. Tidak hairanlah ramai yang memilih air manis, kuih-muih atau pencuci...

Ramai yang berharap bulan puasa menjadi “bonus” untuk turunkan berat badan. Logiknya mudah — waktu makan lebih pendek, jadi kalori...

Bulan Ramadhan sering dikaitkan dengan perubahan rutin harian, termasuk waktu makan dan tidur. Namun, satu tabiat yang masih ramai ambil...

Minuman “zero sugar” atau tanpa gula menjadi pilihan ramai, terutamanya mereka yang ingin mengurangkan pengambilan gula atau menurunkan berat badan....

Bulan Ramadhan memang sinonim dengan waktu berbuka, berbual, dan moreh. Moreh biasanya menjadi waktu santai selepas solat tarawih, dan ramai...

Ramai yang menganggap sahur sekadar “cukup syarat”. Ada yang bangun lewat, minum segelas air kosong, kemudian sambung tidur. Niatnya mungkin...

Telur merupakan salah satu makanan paling mudah didapati, murah, dan serba guna. Walaupun sering dianggap biasa, telur sebenarnya adalah “superfood”...