Pernah melihat minuman berwarna biru ungu yang cantik dihidang di kafe atau majlis kenduri? Warna itu datang daripada bunga telang, sejenis tumbuhan yang kini semakin mendapat perhatian bukan sahaja kerana keindahannya, tetapi juga kerana khasiat bunga telang yang luar biasa untuk kesihatan.
Dikenali dengan nama saintifik Clitoria ternatea, bunga ini telah lama digunakan dalam perubatan tradisional India (Ayurveda) dan Asia Tenggara, dan kini turut dikaji secara saintifik untuk pelbagai manfaat kesihatan.
🌿 1. Kaya dengan Antioksidan
Bunga telang mengandungi sebatian antioksidan seperti anthocyanin (terutama ternatins) yang bertanggungjawab memberi warna biru pada bunganya. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam badan dan melambatkan penuaan sel, mengurangkan risiko penyakit kronik.
📖 Rujukan: Chusak C, et al. (2018), Journal of Functional Foods, menunjukkan bunga telang mempunyai aktiviti antioksidan tinggi yang menyumbang kepada kesihatan selular.
🧠 2. Meningkatkan Fungsi Otak & Memori
Dalam perubatan Ayurveda, bunga telang digunakan sebagai tonik otak. Kajian haiwan menunjukkan ia boleh membantu meningkatkan daya ingatan dan tumpuan, serta berpotensi melindungi daripada penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
📖 Rujukan: Rai KS et al. (2001), Phytotherapy Research, melaporkan bahawa ekstrak bunga telang meningkatkan fungsi kognitif pada tikus makmal.
👀 3. Menyokong Kesihatan Mata
Anthocyanin dalam bunga telang juga bermanfaat untuk kesihatan mata. Ia membantu meningkatkan aliran darah ke retina dan boleh melindungi mata daripada kerosakan akibat cahaya biru berlebihan.
💆♀️ 4. Meningkatkan Kesihatan Kulit dan Rambut
Bunga telang juga digunakan dalam produk kecantikan semula jadi kerana sifat antioksidan dan anti-radang yang membantu menenangkan kulit sensitif, merawat jerawat dan memberi kilauan kepada rambut.
☕ 5. Menurunkan Tekanan Darah
Minuman teh bunga telang mempunyai kesan yang menenangkan dan boleh membantu menurunkan tekanan darah secara semula jadi. Ia juga menyokong sistem peredaran darah yang lebih sihat.
📖 Rujukan: Terdapat kajian awal dalam International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences (2015) yang mendapati penurunan tekanan darah sederhana pada subjek selepas pengambilan ekstrak bunga telang.
Baca tentang Kesihatan Tubuh Badan disini : Berapa Liter Air Sebenarnya Perlu Diminum Setiap Hari?
🦠 6. Mempunyai Ciri Antibakteria dan Antimikrob
Ekstrak bunga telang didapati mempunyai sifat antibakteria terhadap beberapa jenis bakteria berbahaya, menjadikannya berpotensi dalam menyokong sistem imun dan melawan jangkitan.
🌸 7. Menstabilkan Emosi dan Mengurangkan Tekanan
Minuman daripada bunga telang dipercayai membantu mengurangkan tekanan, kebimbangan dan menenangkan sistem saraf. Sebab itu, ia sering digunakan dalam teh herba waktu malam.
📌 Cara Mudah Nikmati Khasiat Bunga Telang
- Teh bunga telang (boleh diminum panas atau sejuk)
- Campurkan dalam air detoks atau smoothie
- Gunakan sebagai pewarna semula jadi dalam masakan dan nasi kerabu
- Digunakan dalam masker muka DIY
🔚 Penutup
Khasiat bunga telang bukan lagi sekadar mitos turun-temurun — ia disokong oleh sains moden dan patut diberi tempat dalam gaya hidup harian kita. Bukan sahaja cantik dipandang, tetapi penuh manfaat untuk tubuh dan minda. 🌿
Lebih banyak artikel menarik disini : Khasiat Bunga Telang Untuk Kesihatan Dalaman dan Luaran
