Menguap adalah satu refleks semula jadi yang sering kita lakukan tanpa sedar. Biasanya dikaitkan dengan mengantuk atau bosan, tetapi adakah...

Dalam dunia penjagaan kulit, ramai masih menganggap sunscreen sebagai pilihan tambahan, bukan keperluan. Hakikatnya, penggunaan sunscreen setiap hari adalah antara...

Ramai orang menganggap pagi hanyalah permulaan hari biasa. Namun hakikatnya, rutin pagi memainkan peranan besar dalam menentukan tahap tenaga, fokus,...

Mandi laut memang menyeronokkan—air yang sejuk, bunyi ombak, dan suasana pantai yang menenangkan. Namun, bagi sesetengah orang, pengalaman ini boleh...

Pendedahan kepada cahaya matahari adalah sesuatu yang tidak dapat dielakkan dalam kehidupan seharian, terutama di negara beriklim tropika seperti Malaysia....

Pisang sering menjadi pilihan popular dalam kalangan atlet dan individu yang aktif—dan bukan tanpa sebab. Buah yang mudah didapati ini...

Hepatitis B ialah jangkitan virus yang menyerang hati dan boleh menyebabkan keradangan, kerosakan hati, malah komplikasi serius jika tidak dirawat....

Istilah “detoks badan” sering dikaitkan dengan proses membuang toksin daripada tubuh untuk meningkatkan kesihatan secara keseluruhan. Walaupun badan kita sudah...

Memulakan hari dengan rutin pagi yang teratur boleh memberi kesan besar terhadap produktiviti, emosi, dan kesihatan keseluruhan. Tak perlu rutin...

Stress adalah sebahagian daripada kehidupan harian—sama ada disebabkan kerja, pelajaran, kewangan atau hubungan. Dalam jumlah kecil, stress sebenarnya membantu kita...