Menjadi seorang ibu adalah satu anugerah yang indah, tetapi ia datang dengan pelbagai cabaran. Salah satu cabaran yang biasa dialami oleh ibu menyusu adalah kurangnya nafsu seksual. Ia boleh menjadi satu kebimbangan besar, terutamanya dalam hubungan suami isteri. Jadi, mengapa ini berlaku dan adakah ia perkara yang normal?
Adakah Ini Normal?
Ya, kurang nafsu seksual semasa menyusu adalah perkara yang sangat biasa. Ramai ibu baru mengalami masalah yang sama dan ia biasanya berkaitan dengan hormon dan tekanan fizikal serta emosi selepas bersalin. Perubahan hormon yang berlaku dalam tubuh ibu adalah punca utama, dan ia adalah sebahagian daripada proses pemulihan semula jadi tubuh selepas kelahiran. Kurang Nafsu Seksual Ketika Menyusu Kurang Nafsu Seksual Ketika Menyusu
Walaupun ini normal, jika ia berlarutan atau menyebabkan masalah dalam hubungan anda, adalah penting untuk mengambil langkah-langkah untuk menangani isu ini atau mendapatkan bantuan profesional.
Mengapa Masalah Ini Terjadi?
Ada beberapa faktor yang menyumbang kepada masalah ini. Sebagai ibu, memahami punca-punca ini dapat membantu mengurangkan kebimbangan dan mencari cara untuk mengatasinya. Kurang Nafsu Seksual Ketika Menyusu
1. Perubahan Hormon
Salah satu sebab utama mengapa ibu mengalami kurang nafsu seksual ialah perubahan hormon. Hormon prolaktin, yang bertanggungjawab merangsang pengeluaran susu, juga mempunyai kesan untuk menekan keinginan seksual. Pada masa yang sama, hormon estrogen berkurang, menyebabkan kekeringan faraj yang boleh membuatkan hubungan seksual menjadi kurang selesa.
2. Keletihan Melampau
Menguruskan bayi baru lahir bukanlah tugas yang mudah. Antara menyusu, berjaga malam, dan menjaga bayi, ibu sering kali berasa sangat penat. Keletihan fizikal dan mental ini boleh menyebabkan kurangnya minat terhadap hubungan intim. Kurang Nafsu Seksual Ketika Menyusu Kurang Nafsu Seksual Ketika Menyusu
3. Perubahan Fizikal Selepas Bersalin
Tubuh ibu mengalami perubahan besar selepas melahirkan. Perubahan berat badan, bentuk badan, serta rasa kurang keyakinan diri boleh mengurangkan keinginan untuk melakukan hubungan seksual. Tambahan pula, rasa sakit atau ketidakselesaan fizikal selepas bersalin juga boleh menghalang dorongan seksual.
4. Tekanan dan Emosi
Selepas melahirkan, ibu juga mungkin mengalami tekanan emosi seperti kemurungan postpartum (depresi selepas bersalin) atau rasa cemas. Emosi yang tidak stabil ini sering kali mempengaruhi mood dan keinginan untuk melakukan hubungan intim.
Adakah Ini Normal?
Ya, kurang nafsu seksual semasa menyusu adalah perkara yang sangat biasa. Ramai ibu baru mengalami masalah yang sama dan ia biasanya berkaitan dengan hormon dan tekanan fizikal serta emosi selepas bersalin. Perubahan hormon yang berlaku dalam tubuh ibu adalah punca utama, dan ia adalah sebahagian daripada proses pemulihan semula jadi tubuh selepas kelahiran. Kurang Nafsu Seksual Ketika Menyusu Kurang Nafsu Seksual Ketika Me
Walaupun ini normal, jika ia berlarutan atau menyebabkan masalah dalam hubungan anda, adalah penting untuk mengambil langkah-langkah untuk menangani isu ini atau mendapatkan bantuan profesional.
Bagaimana Mengatasi Kurang Nafsu Seksual Semasa Menyusu?
Walaupun ia adalah masalah biasa, terdapat beberapa cara yang boleh membantu ibu mengatasi kurangnya keinginan seksual semasa tempoh menyusu.
Drinking This Kind of Tea Could Help Shed Those Last Few Pounds
1. Berbincang dengan Pasangan
Komunikasi adalah kunci dalam mana-mana hubungan. Berbincang secara terbuka dengan pasangan mengenai apa yang anda alami boleh membantu mengurangkan tekanan. Kadangkala pasangan mungkin tidak memahami apa yang berlaku, jadi beritahu mereka tentang perubahan yang anda alami dan apa yang boleh membantu anda berdua mengatasinya.
2. Jangan Tekan Diri Sendiri
Ibu baru perlu memahami bahawa setiap orang melalui fasa ini dengan cara berbeza. Jangan terburu-buru untuk kembali kepada keadaan “normal.” Beri diri anda masa untuk menyesuaikan diri dengan perubahan fizikal dan emosi selepas bersalin. Ambil masa untuk menjaga diri sendiri dan tidak memaksa diri untuk segera kembali kepada rutin biasa.
3. Cuba Teknik Relaksasi
Teknik seperti meditasi, pernafasan mendalam, atau yoga boleh membantu mengurangkan tekanan dan meningkatkan kesejahteraan mental. Apabila tekanan berkurang, mood akan menjadi lebih baik, dan ini mungkin dapat membantu memulihkan keinginan seksual.
4. Dapatkan Bantuan Profesional
Jika masalah ini berlarutan atau menyebabkan tekanan dalam hubungan, mendapatkan nasihat daripada pakar kesihatan atau kaunselor boleh menjadi langkah yang bijak. Mereka boleh membantu anda memahami punca masalah dan mencari penyelesaian yang lebih berkesan.
5. Menggunakan Pelincir Semulajadi
Jika kekeringan faraj adalah masalah utama yang membuatkan hubungan seksual menjadi kurang selesa, pelincir semulajadi boleh digunakan untuk meningkatkan keselesaan semasa hubungan intim. Ini boleh membantu menjadikan hubungan seksual lebih menyenangkan dan mengurangkan ketidakselesaan.
6. Jaga Diri Sendiri
Selain menjaga bayi, jangan lupa untuk menjaga diri sendiri juga. Luangkan masa untuk melakukan aktiviti yang anda suka, seperti bersenam atau menghabiskan masa dengan hobi kegemaran anda. Meningkatkan keyakinan diri dapat membantu mengembalikan nafsu seksual dengan lebih cepat.
7. Fokus pada Keintiman Emosi
Keintiman tidak semestinya melibatkan hubungan seksual. Luangkan masa bersama pasangan untuk membina keintiman emosi. Aktiviti seperti berpelukan, berbual mesra, atau menghabiskan masa berkualiti bersama-sama boleh membantu mengukuhkan hubungan dan membuka jalan untuk keintiman fizikal apabila anda bersedia.
Bila Patut Dapatkan Bantuan?
Jika masalah ini berlarutan untuk tempoh yang lama dan mula memberi kesan negatif terhadap hubungan atau kesejahteraan emosi anda, adalah penting untuk mendapatkan bantuan profesional. Doktor atau kaunselor kesihatan boleh membantu anda menangani masalah ini dan memberikan panduan yang sesuai untuk keadaan anda.
Kesimpulan
Kurang nafsu seksual semasa menyusu adalah perkara yang normal dan dialami oleh ramai ibu baru. Perubahan hormon, keletihan, dan tekanan emosi semuanya boleh mempengaruhi dorongan seksual. Walaupun ia boleh menjadi cabaran, terdapat pelbagai cara untuk mengatasinya, termasuk komunikasi dengan pasangan, menjaga diri sendiri, dan mendapatkan bantuan profesional jika diperlukan.
Rujukan: https://www.doctoroncall.com.my/tanya/soalan/tiada-nafsu-seks-ketika-berhubungan/111664
