Ada tak yang setiap kali bangun pagi, muka dah macam kilang minyak? Kulit berminyak ni memang antara masalah kulit yang paling biasa, terutamanya untuk wanita. Tapi, kenapa kulit kita ni berminyak sangat? Kalau korang pernah tanya soalan tu, korang kat tempat yang betul. Jom kita korek sikit punca-punca kulit wanita berminyak dan tengok apa yang boleh kita buat untuk kurangkan kilauan yang tak diundang ni.
Apa Itu Kulit Berminyak?
Kulit berminyak berlaku apabila kelenjar sebum di kulit menghasilkan minyak atau sebum secara berlebihan. Sebum sebenarnya benda baik, sebab ia membantu melembapkan kulit. Tapi bila terlalu banyak, mulalah kulit nampak berkilat dan rasa melekit. Lebih teruk lagi, kulit berminyak ni juga boleh menyumbat pori-pori, menyebabkan jerawat dan blackhead.
Punca-Punca Kulit Wanita Berminyak
1. Genetik
Punca-punca kulit wanita berminyak yang paling jelas adalah genetik. Kalau mak ayah atau nenek moyang korang ada kulit berminyak, besar kemungkinan korang pun akan mewarisi kulit jenis ni. Bukan salah korang, tapi memang dah tertulis dalam DNA.
2. Perubahan Hormon
Ini dia, punca utama yang ramai tak perasan: hormon. Bila hormon dalam badan tak stabil, contohnya masa haid, hamil, atau menopaus, kelenjar sebum boleh jadi lebih aktif. Hormon yang dipanggil androgen ni sebenarnya yang bertanggungjawab. Semakin tinggi paras androgen, semakin banyak minyak yang dihasilkan oleh kulit. Jadi tak hairanlah kenapa kulit sering berminyak terutamanya bila datang bulan!
3. Tekanan atau Stres
Siapa je tak stres dalam hidup, kan? Tapi tahu tak, stres juga adalah salah satu punca-punca kulit wanita berminyak? Bila kita stres, badan akan menghasilkan lebih banyak hormon kortisol, dan ini merangsang pengeluaran minyak berlebihan. Jadi, lain kali kalau rasa kulit makin berminyak, cuba tenangkan diri sekejap. Yoga, meditasi, atau tidur lebih awal mungkin boleh membantu!
4. Pemakanan Tidak Seimbang
Makan-makanan bergoreng, makanan berlemak, dan makanan tinggi gula boleh mempercepatkan pengeluaran minyak pada kulit. Jadi, walaupun godaan burger dan coklat sangatlah sukar dilawan, cuba hadkan untuk jaga kulit. Sebab salah satu punca-punca kulit wanita berminyak ialah pemakanan yang tidak sihat!
5. Produk Penjagaan Kulit Yang Salah
Ada kalanya, produk yang kita guna kononnya untuk ‘matte finish’ atau ‘oil control’ sebenarnya menjadikan kulit kita lebih berminyak. Produk yang terlalu keras boleh menyebabkan kulit jadi kering dan seterusnya merangsang pengeluaran minyak yang lebih banyak untuk ‘mengimbangi’ keadaan. Ironi kan? Jadi, pilih produk yang sesuai dengan jenis kulit korang!
6. Cuaca dan Kelembapan
Kalau tinggal di tempat yang beriklim panas dan lembap macam Malaysia, memang tak boleh lari dari masalah kulit berminyak. Cuaca panas akan buat kelenjar sebum bekerja lebih keras untuk menghasilkan minyak bagi melindungi kulit daripada kering. Jadi, tak hairanlah cuaca juga salah satu punca-punca kulit wanita berminyak.
7. Kitaran Haid
Selain perubahan hormon yang disebut tadi, kitaran haid juga boleh mempengaruhi kulit kita. Beberapa hari sebelum datang bulan, paras hormon progesteron dan estrogen akan turun, menyebabkan kulit jadi lebih berminyak. Kalau korang perasan, jerawat juga suka timbul masa ni. Jadi, jangan risau sangat, ini adalah proses semula jadi badan.
Bagaimana Mengatasi Kulit Berminyak?
1. Cuci Muka Dengan Kerap
Cuci muka sekurang-kurangnya dua kali sehari menggunakan pembersih yang lembut. Jangan guna sabun badan tau, sebab ia boleh buat kulit makin kering dan minyak makin banyak keluar sebagai ‘pertahanan’ kulit. Pilih pembersih yang bebas minyak dan sesuai untuk kulit berminyak.
2. Pelembap? Ya, Mesti Guna!
Ramai yang ingat kalau kulit berminyak, tak perlu pelembap. Salah tu! Kulit berminyak pun perlukan pelembap, tapi pastikan pilih yang non-comedogenic dan bebas minyak. Pelembap akan membantu menyeimbangkan pengeluaran minyak dan memastikan kulit sentiasa terhidrat.
3. Gunakan Masker Tanah Liat
Masker tanah liat bagus untuk menyerap minyak berlebihan pada kulit. Gunakan seminggu sekali untuk mengawal pengeluaran minyak. Tapi, jangan guna terlalu kerap sebab boleh buat kulit kering dan menyebabkan kelenjar minyak bekerja lebih keras.
4. Eksfoliasi Dengan Lembut
Eksfoliasi penting untuk membuang sel kulit mati yang boleh menyumbat pori-pori. Pilih skrub yang lembut dan eksfoliasi sekali atau dua kali seminggu. Ingat, jangan terlalu kasar sebab ia boleh merosakkan kulit.
5. Kawal Pemakanan
Cuba makan makanan yang kaya dengan antioksidan seperti sayur-sayuran dan buah-buahan. Elakkan makanan berminyak dan bergula yang boleh merangsang pengeluaran minyak berlebihan.
6. Gunakan Produk Penjagaan Kulit Yang Sesuai
Cari produk penjagaan kulit yang dikhususkan untuk kulit berminyak. Biasanya, produk yang mengandungi asid salisilik, asid glikolik, dan retinoid sangat membantu dalam mengawal minyak dan mengelakkan pori-pori tersumbat.
Kesimpulan
Jadi, untuk wanita yang mengalami masalah kulit berminyak, jangan risau, ini bukanlah pengakhiran dunia. Walaupun ada banyak punca-punca kulit wanita berminyak, semuanya ada penyelesaiannya. Dengan penjagaan kulit yang betul, diet yang seimbang, dan mungkin sedikit perubahan gaya hidup, korang boleh mengawal pengeluaran minyak dan kembali berseri tanpa kilauan berlebihan.
Kredit: https://hellosehat.com/penyakit-kulit/perawatan-kulit/kulit-berminyak/
Baca Tentang Kesihatan Jantung Wanita dan Hormon Yang Terlibat:
https://medik-go.com/6-hormon-ini-boleh-menyebabkan-serangan-jantung-pada-wanita/
