Jerawat bukan hanya muncul di wajah. Ramai wanita mengalami masalah jerawat belakang badan, atau lebih dikenali sebagai back acne. Masalah ini boleh menyebabkan rasa tidak selesa, kurang yakin, dan sukar memakai pakaian terbuka belakang.
Jangan risau—dalam artikel ini, kita akan bongkar 7 punca utama back acne serta solusi mudah untuk membantu anda mendapatkan semula kulit belakang yang licin dan sihat!
Apa Itu Jerawat Belakang Badan @ Back Acne?
Back acne ialah jerawat yang timbul di bahagian belakang badan. Ia boleh muncul dalam bentuk bintik merah, jerawat bernanah, atau benjolan kecil yang menyakitkan. Ia berpunca daripada pori-pori tersumbat oleh peluh, minyak, dan bakteria—sama seperti jerawat di wajah.
7 Punca Utama Jerawat Belakang Badan @ Back Acne
- Peluh berlebihan
- Selepas bersenam atau cuaca panas, peluh yang tidak segera dibersihkan boleh menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
- Pakaian ketat
- Fabrik ketat atau tidak menyerap peluh seperti polyester boleh memerangkap kotoran dan bakteria di kulit.
- Shampoo & conditioner berminyak
- Produk rambut yang mengandungi silikon atau minyak boleh terkena kulit belakang dan menyumbat pori.
- Tidak mandi selepas aktiviti fizikal
- Melewatkan mandi selepas berpeluh membolehkan bakteria membiak.
- Penggunaan skrub badan berlebihan
- Menggosok terlalu kuat boleh merengsakan kulit dan menjadikan jerawat lebih teruk.
- Diet tinggi gula dan tenusu
- Makanan manis dan produk tenusu berlebihan boleh mencetuskan ketidakseimbangan hormon, penyebab jerawat.
- Stres
- Tekanan emosi boleh meningkatkan hormon kortisol yang mendorong pertumbuhan jerawat, termasuk di belakang badan.
Baca tentang Kesihatan Hormon disini : Awas! Penyakit Mental Atau Hormon Imbalance? Ramai Salah Diagnos
Solusi Mudah & Berkesan
✔️ Mandi segera selepas berpeluh – Gunakan sabun antibakteria atau mengandungi asid salisilik.
✔️ Pilih pakaian longgar & menyerap peluh – Fabrik seperti kapas sangat disarankan.
✔️ Cuci rambut dengan kepala tunduk ke bawah – Elak produk rambut terkena belakang badan.
✔️ Gunakan skrub lembut 1–2 kali seminggu – Elakkan menggosok terlalu kuat.
✔️ Pastikan cadar dan pakaian bersih – Tukar secara berkala untuk elak bakteria terkumpul.
✔️ Amalkan pemakanan sihat – Kurangkan makanan berminyak, manis dan tenusu.
✔️ Kawal stres – Meditasi, senaman ringan atau tidur yang cukup boleh membantu.
Penutup
Back acne memang menjengkelkan, tetapi dengan langkah yang betul, anda boleh mengurangkannya atau menghapuskannya terus! Kulit belakang yang bersih bukan hanya membuatkan anda rasa selesa, tetapi juga lebih yakin dalam apa jua pakaian.
Jadi, lepas ini jangan abaikan penjagaan kulit belakang ya. Konsisten dengan rutin yang betul, dan anda pasti akan nampak hasilnya.
Lebih banyak artikel menarik disini : Jerawat Tumbuh Belakang Badan? Jom Ambil Tahu Punca Dan Cara Untuk Merawatnya!
