Pernah tak anda alami gusi berdarah ketika menggosok gigi atau makan makanan keras? Walaupun nampak remeh, gusi berdarah sebenarnya boleh jadi petanda awal kepada masalah kesihatan mulut yang lebih serius. Artikel ini akan kupas 5 punca utama kenapa gusi anda berdarah dan apa yang boleh anda lakukan. Jom baca!
1. Teknik Gosok Gigi yang Terlalu Kuat 💥
Ramai antara kita sangka gosok gigi dengan kuat akan bersihkan plak dengan lebih baik. Tapi sebenarnya, memberus gigi terlalu kasar boleh melukakan tisu gusi yang lembut, menyebabkan gusi berdarah.
Apa patut buat?
✅ Gunakan berus gigi dengan bulu lembut
✅ Gosok gigi secara perlahan dalam gerakan bulat
✅ Tukar berus gigi setiap 3 bulan
2. Penyakit Gusi (Gingivitis) 😷
Ini adalah salah satu punca utama gusi berdarah. Gingivitis terjadi apabila plak dan bakteria terkumpul di bahagian tepi gusi dan menyebabkan keradangan.
Tanda-tanda gingivitis:
🔸 Gusi bengkak dan kemerahan
🔸 Berdarah bila digosok atau disentuh
🔸 Nafas berbau
Cara atasi:
✅ Floss gigi setiap hari
✅ Jumpa doktor gigi untuk rawatan profesional
3. Kekurangan Vitamin C dan K 🍊🥬
Tubuh kita perlukan nutrien seperti Vitamin C untuk mengekalkan tisu gusi yang sihat. Kekurangan vitamin ini boleh melemahkan dinding salur darah pada gusi dan menyebabkan gusi berdarah.
Makanan tinggi vitamin C & K:
🍓 Buah sitrus (oren, kiwi)
🥦 Brokoli, bayam
🍅 Tomato
Baca tentang Kesihatan Tubuh Badan disini : Rahsia Elak Otot Kejang Ketika Tidur atau Bersenam
4. Perubahan Hormon (Terutama Wanita) 🔄
Wanita mungkin mengalami gusi berdarah semasa kehamilan, haid atau menopaus. Ini kerana perubahan hormon boleh menjadikan gusi lebih sensitif terhadap bakteria plak.
Tips untuk wanita:
✅ Kekalkan rutin kebersihan mulut yang konsisten
✅ Berjumpa doktor gigi jika simptom berlarutan
5. Kesan Sampingan Ubat-Ubatan 💊
Sesetengah ubat seperti pencair darah (antikoagulan) boleh menyebabkan gusi berdarah dengan mudah. Jika anda mula perasan simptom ini selepas ambil ubat tertentu, rujuk doktor segera.
Jangan Abaikan Gusi Berdarah!
Walaupun kelihatan kecil, gusi berdarah boleh jadi petunjuk awal kepada masalah kesihatan mulut yang lebih serius seperti periodontitis atau jangkitan. Jangan tunggu sampai sakit, bertindak dari sekarang! 💪
✅ Kekalkan kebersihan mulut
✅ Makan makanan sihat
✅ Lawat doktor gigi sekurang-kurangnya 2 kali setahun
Kesihatan gigi, kesihatan diri! 😁🦷
Jika anda suka artikel ini, jangan lupa kongsikan dengan rakan-rakan dan keluarga agar mereka juga sedar tentang pentingnya menjaga kesihatan gusi! ❤️
Lebih banyak artikel menarik disini : Penyakit Gusi & Mulut (Gingivitis & Periodontitis)
