Ramai yang beranggapan serangan jantung hanya berlaku pada golongan berusia. Namun, realitinya hari ini, semakin ramai orang muda berusia 20-an hingga 40-an turut menjadi mangsa serangan jantung. Gaya hidup tidak sihat, tekanan kerja, dan kurang bersenam antara punca utama yang meningkatkan risiko penyakit ini dalam kalangan generasi muda.
Jangan tunggu sehingga terlambat! Kenali 9 tanda awal serangan jantung yang mungkin anda sedang alami tanpa sedar:
1. Sakit Dada atau Rasa Tekanan di Dada
Ini adalah simptom paling klasik. Anda mungkin rasa seperti ditekan, ditindih atau dicucuk pada bahagian tengah dada. Kesakitan ini boleh datang dan pergi dalam beberapa minit.
2. Sesak Nafas
Jika anda tiba-tiba rasa sukar bernafas walaupun tidak melakukan aktiviti berat, ia boleh menjadi tanda awal serangan jantung. Keadaan ini berlaku kerana jantung tidak dapat mengepam darah dengan berkesan.
3. Lemah dan Cepat Letih
Rasa letih yang melampau tanpa sebab munasabah – contohnya selepas bangun tidur atau ketika melakukan aktiviti harian biasa – boleh menjadi amaran awal bahawa jantung anda sedang berjuang.
4. Peluh Sejuk Tanpa Sebab
Berpeluh sejuk secara tiba-tiba, terutamanya jika disertai dengan sakit dada atau pening, bukan sesuatu yang normal dan boleh menjadi petanda masalah jantung.
5. Sakit di Lengan, Bahu, Leher atau Rahang
Kesakitan ini selalunya bermula di dada dan merebak ke bahagian lain seperti lengan kiri, bahu, leher atau rahang. Ramai tidak sedar ini juga antara simptom penting serangan jantung.
6. Jantung Berdebar-debar
Rasa degupan jantung tidak normal atau terlalu laju tanpa sebab, terutamanya ketika sedang berehat, perlu diberikan perhatian segera.
7. Rasa Loya atau Pening
Gejala seperti rasa mual, muntah atau pening kepala yang tiba-tiba juga boleh dikaitkan dengan serangan jantung, terutama jika berlaku bersama dengan simptom lain.
8. Gangguan Tidur
Kesukaran untuk tidur atau sering terbangun waktu malam dengan sesak nafas atau rasa tidak selesa boleh jadi petunjuk awal jantung anda berada dalam bahaya.
9. Kebas atau Rasa Sejuk di Anggota Badan
Rasa kebas atau sejuk terutamanya pada tangan dan kaki mungkin menandakan peredaran darah yang terganggu akibat masalah jantung.
Baca tentang Kesihatan Jantung disini : 6 Hormon Ini Boleh Menyebabkan Serangan Jantung Pada Wanita
Kenapa Orang Muda Perlu Ambil Berat?
Walaupun anda masih muda dan aktif, faktor-faktor seperti merokok, tekanan hidup, pemakanan tidak sihat, dan kurang bersenam boleh menyumbang kepada risiko serangan jantung. Tambahan pula, sejarah keluarga yang menghidap penyakit jantung turut meningkatkan risiko anda.
Apa Yang Perlu Anda Lakukan?
- Amalkan gaya hidup sihat – pemakanan seimbang, senaman tetap, tidur cukup.
- Kurangkan tekanan dengan aktiviti santai seperti yoga atau meditasi.
- Lakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala, walaupun anda rasa sihat.
- Jika anda mengalami mana-mana tanda di atas, segera dapatkan rawatan perubatan.
Kesimpulan
Serangan jantung bukan lagi penyakit orang tua. Golongan muda juga tidak terkecuali. Kenali simptom awal dan ambil tindakan bijak sebelum terlambat. Ingat, kesedaran hari ini boleh menyelamatkan nyawa anda esok.
Lebih banyak artikel menarik disini : Selain Sakit Dada, Ini 7 Cara Mengesan Tanda Serangan Jantung!
